Родителям на заметку
В возрасте 5 лет ваш ребенок должен уметь:
- пробегать довольно быстро 200–300 м, бегать не только о ровной, но и по пересеченной местности;
- легко с закртыми глазами дотронуться до своего носа или уха, плеча;
- ловко ловить мячь и также ловко бросать его обратно;
- спокойно ходить по узкой скамейке, бревну, доске;
- на лестнице прыгнуть через ступеньку;
- на ровной площадке перепрыгнуть через один или несколько предметов.
Если ребенок не готов к подобным действиям и причина отставания кроется не в болезни, сделайте все необходимое по созданию нормальных условий для физического и психического развития. В противном случае ребенок привыкнет к мысли, что он всегда худший в обществе детей., всегда последний, у него сформируется устойчивый комплекс неполноценности, который будет мешать ему всю жизнь.
Семейный кодекс здоровья
- Каждый день начинаем с зарядки.
- Просыпаясь, не задерживаемся в постели.
- Берем холодную воду в друзья она дает бодрость и закаляет.
- В детский сад, в школу и на работу – пешком и в быстром темпе.
- Лифт – наш враг.
- Будем щедрыми на улыбку, никогда не унываем.
- При встрече желаем друг другу здоровья ("Здравствуйте!").
- Режим – наш друг, хотим все успеть – успеем!
- Ничего не жевать, сидя у телевизора.
- В отпуск и в выходные – только вместе.
Расти – значит учиться все делать самостоятельно
- Не будьте назойливы. Ребенок в 2,5–3 года может самостоятельно раздеваться, но одеваться он сможет только в 5–6 лет.
- Разрешите ребенку видеть, что вы делаете то же, чему стараетесь научить его.
- Полезно хвалить ребенка. Если вы сделаете замечание, что он плохо причесался или неудачно надел рубашку, только подорвете его веру в себя.
- Обратите внимание на мелочи быта:
- Ребенку трудно дотянуться до крана, если нет скамеечки.
- Бывает, что вешалка прибита высоковато, поместите ее выше уровня глаз.
- У детской одежды бывают петли для пуговиц, расширьте их.
Самомассаж "Петушок"
Раз и два! Раз и два! (Тереть ладони друг о друга).
Начинается игра!
Красим крылья и живот, (Поглаживать ладонями руки).
Красим грудочку и хвост, (Грудь, поясницу, ноги, голову).
Красим спину,
Красим ножки,
Красим гребешок немножко.
Вот какой стал петушок, (Поставить руки на пояс,горделиво выпрямиться).
Ярко-красный гребешок. (Сделать несколько полуоборотов влево-вправо).
Массаж биологически активных точек "Солнышко"
Солнце утром рано встало, (Поднять руки вверх, потянуться).
Всех детишек приласкало. (Руками "фонарики").
Гладит грудку, (Массажировать "дорожку" на груди снизу вверх).
Гладит шейку, (Поглаживать шею большими падльцами сверху вниз).
Гладит носик, (Кулачками растирать крылья носа).
Гладит лоб, (Проводить пальцами по лбу от середины к вискам).
Гладит ушки, (Растирать ладонями уши).
Гладит ручки, (Растирать ладони).
Загорают дети. Вот. (Поднять руки вверх).